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Mobilisiere und stabilisiere deinen Körper mit verschiedensten Übungen aus Julia's Body Centering Pilates

Zu Beginn lockerst und zentrierst du deinen Körper bevor dich Julia durch die einzelnen Pilates Übungen führt. Für diese Klasse brauchst du einen Pilates Ball.

Julia begleitet dich durch eine Pilates Einheit mit Ball. Sie erklärt dir jeden Schritt detailliert, damit du weißt, wie du dich richtig ausrichtest und welche Muskelgruppen aktiviert werden

Starting with a breathing exercise this class helps you to activate your powerhouse. You'll then be guided through some detailed practices to mobilize different body parts and increase the awareness of the importance of an active core in Pilates. With Julia's guidance you can be sure to work thro...